La Técnica Pilates ofrece un método único de control y acondicionamiento corporal mediante el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos, a la vez se mejora la flexibilidad y el equilibrio. El método Pilates es un sistema inestimable que trabaja al unísono con otros programas de ejercicio, reforzando, realineando y reequilibrando el cuerpo, mejorando la conciencia corporal y reduciendo el riesgo de daños o lesiones.
Pilates trabaja para estirar y alargar los músculos, permitiendo al cuerpo fortalecerse y reafirmarse sin aumentar su masa. Además de enseñar a concentrar la mente mientras ejercita el cuerpo, mejorando gradualmente la coordinación, la conciencia del cuerpo, la flexibilidad y el alineamiento en general.
Martes y jueves 8 a.m.
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